黑咖啡不运动可以减肥吗？(黑咖啡不运动可以减肥吗)
控制饮食的情况下可以减肥。减肥的原理则是每日消耗热量大于摄入热量，假设一个成年人的每日消耗热量为1500大卡，一天包括喝黑咖啡总热量摄入在1000大卡的话，那么即使没有运动来消耗热量，他也有500大卡热量缺口，同样可以起到减肥效果，再加上黑咖啡能促进身体新陈代谢，增加饱腹感，从一定程度上促进了减肥，不过要是搭配运动的话，减肥效果会更好。但若是喝黑咖啡又吃很多高热量高脂肪食物，不但起不到减肥效果，还会有长胖的风险。
卡***
2023-12-26 08:00:00
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