玩法如下：
1、握盘
——用你的中指和无名指夹住飞盘盘沿，食指和小拇指分别在两边进行固定。大拇指按在防滑带上，适当用力，使盘有点内凹。
——尽量让你的虎口贴住飞盘，不要留下空隙，否则盘很容易摇晃。
——尽量抓牢飞盘，与此同时，不要让你手腕过于僵硬。
——新手，尤其是女生刚开始，可以用食指托住飞盘，但随着进步，还是要把手指放回来，为出盘提供更多旋转。
2、引盘
——先讲脚步，引盘的时候，要向你的侧方或者侧前方跨步。一是利于调动你的核心力量发力，二是利于突破对方的防守。
——向出盘侧沉肩，大臂打开，离开身体一定距离。不要夹臂，夹臂很容易刀盘，也不利于你核心发力。注意胳膊也不要抬过高，找到一个你舒适的角度即可。
——肘关节的使用是正手非常重要的一环，引盘的时候要回肘，也就是把你的肘关节向身体后侧拉，打越远的盘，需要你适当回肘的幅度越大
——引盘阶段，对于新手或者女生来说，小臂和手掌一直保持朝上，让你的飞盘在引盘过程中一直保持水平。我的习惯是适当立起来一点，这样在打长距离huck的时候，回肘的角度可以更大。
3、出盘
——出盘阶段，让飞盘跟你的小臂保持在同一水平面。盘头不要太低，也不要太高，尽量保持水平。
——出盘发力的时候，让你的核心，带动肘关节，带动手腕去发力。其中最重要的是快速抖腕，这个过程要多加练习，手腕发力是正手的关键。
——出盘的瞬间，保持好你握盘的手势，出盘后你的手臂和手掌应该朝上，基本指向你的传盘目标。这样可以传出一个比较准确的正手。
带魔术棒的飞转盘怎么玩
1.应侧对目标.双脚打开与肩同宽(正确姿势)。
2.手掌贴盘缘，姆指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟(最11佳握法)。
3.手腕微弯(旋转动力)。
4.直线助摆(前进动力)。
腰射
左脚前，右脚后，右手持盘(握盘与反手投掷同)，置于右方腰际再用腕力将飞盘振出。
丢射
动作小、速度快的投掷法，以盘缘顶住虎口，中食指拨着盘沟置于右腰际，再用腕力由后往前振出。
掷射
又称扬手投掷法。握盘完全与反手投掷法颠倒，也就是拇指放在盘沟，食指贴于盘缘，尾三指置盘面， 然后在头部上方应用腕力由后往前振出，此投掷法乃旋转最强投掷方法之一，通常用于花式旋盘之供盘。
投射
又称拇指推掷法。拇指顶住盘沟，四指微握盘缘由腰际下方往上掷出，因为力道较强，通常应用在飞盘勇气赛中。