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晨练多久减肥效果好(晨练减肥效果好吗)

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晨练多久减肥效果好(晨练减肥效果好吗)


        

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  • 2023-12-24 07:00:14
    通常来说运动时间越长消耗的热量越多,自然减肥效果更好。但是运动增加,人的饥饿感也会增加,所以如果你没有很好的自制能力,太高强度的运动只会让你摄取更多的食物,也是不利于减肥的。而且,空腹运动时间太久,容易引起低血糖。想要有比较好的减肥效果,又不至于低血糖头晕,晨练时间40分钟是比较合适的。

    只***

    2023-12-24 07:00:14

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