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初中生握力多少正常

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初中生握力多少正常


        

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  • 2023-08-12 06:00:00

    45-60kg

    中学生的握力一般为握力器主要是训练腕力的,你可以分为中午与晚上,每次握住不要放开,直到你的手完全疲劳才放开,这样最有利于腕部的力量的训练。当这样手很容易疲劳,下次再握的时候,就没什么力量了。你去找一些李小龙有关的训练方法,那种书上有李小龙训练腕力的好方法。李小龙经常用这种方法。45-60k

    我***

    2023-08-12 06:00:00

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