当代人的生活压力都十分大，经常会由于工作中繁忙而忘记了照顾好自己的人体，在其中，饮食搭配是最被忽视的一部分，许多 工薪族的饮食搭配都十分的不规律性，那样非常容易给人体种下病症的祸端，而工作繁忙得话能够 自身带饭食来处理问题，而合适第二天带便当的食谱有什么呢?下边就讨论一下解读吧。
青椒炒肉丝
主要材料：辣椒4个、里脊300克、黄椒一个半
辅材：姜蒜适当、黄豆酱15克、糖3克、米酒10克、木薯淀粉5克、盐适量、芝麻油适当、生抽酱油10克
作法流程
1.准备好全部的食物。
2.里脊切条，青红椒清洗切条。
3.切完的丝袜高跟鞋添加少量盐，糖，米酒，生抽酱油，木薯淀粉抓拌匀称腌渍一会儿。
4.炒菜锅到油烧开倒进丝袜高跟鞋煸炒至掉色盛出预留。
5.底油进行爆香姜蒜。
6.添加黄豆酱炒成香气。
7.倒进辣椒和黄椒丝加少量盐，生抽酱油，糖煸炒匀称。
8.再把丝袜高跟鞋倒进迅速煸炒，淋入适当的芝麻油熄火。
纯蜂蜜猪排骨
主要材料：猪小排500克
辅材：八角3棵、酱油少量、青柠檬1个、油2勺、生姜片3片、大蒜一个半、纯蜂蜜1勺、生抽酱油少量
作法流程
1.将猪小排切割成段，稍炸一下(约2分鐘)，控去不必要的油。
2.把姜和蒜放锅中曝出香气，放进猪排骨，加生抽酱油、少量的酱油(色调)、八角、沸水(淹过肉)，煮沸后，调文火煮到熟(骨血分离)。
3.打开表盖，调到火灾，添加一勺(按本人口感)的纯蜂蜜和少量青柠檬，煮到汁变稠就可以(约2到3分鐘)。
土豆烧肉
主要材料：马铃薯500g、生猪肉250g
辅材：朝天椒4个、盐少量、米酒2勺、味精少量
午饭带饭食谱全集 合适第二天带便当的食谱
作法流程
1.生猪肉切片，用盐和米酒略微腌渍5分鐘。
2.土豆切块，朝天椒滚刀块。
3.腌渍好的生猪肉入锅炒至肉粉色泛白，盛出。
4.热锅凉油，放进朝天椒煸香，再将马铃薯放进炒过。
5.最终放进生猪肉，略微爆锅，盖上盖子闷一会。加味精，起锅就可以。