自由泳呼吸换气技巧菲尔普斯
不要浪费你的呼吸
当你的头接近水面时大口呼出空气,吐掉所有的空气,不要留下“存货”。这样当你的嘴露出水面时立即可以吸入大口空气。
通过慢镜你可以发现,高水平的选手换气时嘴部只有一半在水面上。教练表示,嘴巴露出一半不会减少空气吸入。练习这个技巧肯定会呛水,但只要够努力,你就可以掌握。
最开始都只会一边换气,但接下来要学两边都会换气。总是在同一侧的换气会让你的脖子和肩膀肌肉负担加重。通常的练习有,划手三下换一次气。
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问:活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
问:什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了,目前影响...
答:你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时,可以用德国引进的新药名为“森福罗”。(注意事项):肾功能损害患者的用药:普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>