燕窝是一种营养元素较高的食材，可是因为价钱较为高，因此并不可以走入广泛家中中，并且燕窝也是有归类，在其中我们了解的是毛燕和净燕。并且也有多种多样类型，例如有盏，饼、条及其角等。因为燕窝具备较高的营养成分，因此在服用时也会出现一定的标准，那麼燕窝一次吃是多少盏适合呢？据统计，数最多不必超出两盏为宜。
燕窝一次是多少克适合
1、一次炖燕窝1-2盏为宜，由于1-2盏大概十几克，炖好之后能够分三次服用完。燕窝注重的是持续服用，假如要想做到自身要的实际效果，就需要长期性的坚持不懈吃下去。
2、吃燕窝的方式 最好少吃多餐，有利于营养成分充足的消化吸收，但一定要坚持不懈持续的吃才会比较好。成年人假如每日早中晚个服食两汤勺得话，换算成干燕窝的量便是3-4克上下，孕妇可适当加至5-6克，少年儿童1-2克。
燕窝能够放多长时间
1、干燕窝
密封性薄膜袋或密封罐密封性，放进电冰箱的冷藏或是冷冻格。燕窝完全晾晒后，放进自然通风荫凉无潮的地区，也可。燕窝干货知识不必放到电冰箱或微波炉加热的顶端，发热量会让燕窝霉变，也不必放到湿冷的地区，湿冷的地区会使燕窝长霉。处理方式不正确而发觉燕窝有轻度发酶，能用软毛牙刷加少量水份洗净，将之吹干就可以，不能拿来太阳晒，会比较严重影响其品质。保存期2年.
2、湿燕窝
水分含量多的燕窝即便放进电冰箱也非常容易霉变，因此一定要烘干再储存，不然荣易长霉。有体内湿气的燕窝可放到中央空调下吹一晚，体内湿气便会消退。如见到霉斑便是发霉了，长霉的部分要去除丢掉，不可以服用。若有长霉建议丢掉。
3、泡开好的燕窝
泡开好的燕窝，需要用保鲜袋包好，放进电冰箱冷藏冰柜且防凉水抗油可存7天，因此要尽早使完。
4、煮好的燕窝
煮开的燕窝放到电冰箱不必超出3天。
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