跑三公里消耗多少大卡
250大卡左右跑3公里消耗250大卡左右。跑步热量等于体重乘运动时间(小时)乘指数K，指数K等于30除速度(分钟400米)。卡路里，是一个能量单位。每天3公里跑步可以从慢跑开始，大概20到30分钟可以完成，身体可以消耗300大卡左右的热量。一个月下来你可以消耗9000大卡的热量，相当于是2斤多脂肪的热量。
250大卡左右
跑3公里消耗250大卡左右。跑步热量等于体重乘运动时间(小时)乘指数K，指数K等于30除速度(分钟400米)。卡路里，是一个能量单位。每天3公里跑步可以从慢跑开始，大概20到30分钟可以完成，身体可以消耗300大卡左右的热量。一个月下来你可以消耗9000大卡的热量，相当于是2斤多脂肪的热量。
我***
2023-10-20 14:00:15
问：33公里消耗346大卡强度大？
答：详情>>
问：每天消耗多少大卡的热量可以减掉肚子上的赘肉？
答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手...详情>>
问：请问人一天就算不动，最低消耗的大卡是多少？
答：体重(KG)*22详情>>
问：跳绳一千次能消耗多少大？
问：跑完三公里牙齿痛怎么办
问：多长时间可以瘦20斤？
问：怀孕长高后会缩回去吗
问：为什么这样生活？
答：生活本来就是这样的 跟自己想像的不一样详情>>
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