半马跑进145难吗
不算很难，半马145在众多跑友中属于中等的水平。145跑完半马，平均配速 是5′00，在众多跑者当中属于中等的水平。半马的关门时间为3小时，大概有20%的跑友，他们平时不怎么跑步，会在3小时左右完赛。一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友，他们在比赛中跑跑走走，完赛时间一般在2小时～2小时30分之间。
刘***
2023-08-12 18:00:00
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