晚上跑步后隔多久才可洗澡
跑步后休息20-40分钟左右再去洗澡是比较合适的。跑步20-40分钟后,体温基本恢复正常,汗液基本蒸发,血液恢复正常流动,这时再去洗澡对身体好。运动过后,肌肉易产生乳酸,因此会觉得肌肉酸痛,最好进行缓慢轻柔的一些伸展动作,以让乳酸的堆积缓和,还可以加快疲劳的恢复速度,同时还可避免腿粗。
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答:1.ABO溶血病治愈后会复发吗? 不会 2.生活中有什么要注意的 别吃蚕豆详情>>
问:为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答:当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>