最好成绩为2小时15分25秒，是由英国的拉德克里夫在伦敦国际马拉松赛所创造的，时间为2003年4月13日。
马拉松赛跑的战术包括全程跑和走跑战术，还有一种介于中间的方法是从一个供水站跑到另一个供水站，在饮水区则步行，以确保把水喝完而不会洒掉。2007年美国的马拉松平均完成时间为男子4小时29分52秒，女子4小时59分28秒。
业余选手通常会在每周最长的一次训练中跑20英里，每周总里程数达到40英里。大量的长跑训练能够获得良好的耐力和比赛成绩，但同时也带来了运动伤害的风险。职业运动员的每周训练里程数超过100英里。
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问：我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
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答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
