一天中10：00-14：00紫外线最强，夏天紫外线最强是11-14点，也就是距离太阳到地球距离最短，经过云层最薄的时候。在这个时间段外出，应尽量在树荫、山坡阴面从事户活动。
外出的时候尽量戴帽子、太阳伞、穿长袖等，避免皮肤被晒伤。一般来说，颜色越深，货加上有防晒涂层的太阳伞，效果好。通常，衣服密度越高，颜色越深，其防晒涂层，防晒效果越好。
外出之前涂上防晒霜，这样既可以防晒又可以有效少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
紫外线时间表
一般一天中的上午10点到下午4点是紫外线最强的时候。
紫外线的强弱还与环境、季节呈相关性，比如一年四季中的春末和夏季是紫外线最高的时间。地理环境和周围环境也影响紫外线的强弱，例如海拔越高紫外线越强，西藏地区的紫外线就要强于华北等平原，处在海滩、雪地这样的环境中紫外线也是较强。再者城市高层建筑的墙面、幕强玻璃、汽车玻璃、地面硬化这些因素都会影响紫外线的强弱。
所以日常的防晒非常重要，紫外线可以引起光敏反应，皮肤晒黑以及皮肤光老化。平时可以用防晒霜、遮阳伞、墨镜、太阳帽等方式来防止紫外线的伤害。
紫外线时间表
紫外线一直都有，不同时段紫外线强度不同，一般11点-14点紫外线最强，晚上6点之后紫外线逐渐减弱。紫外线是阳光中波长为400-10纳米的光线。太阳光谱上紫外线的频率高于可见光线
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答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答：在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>
