中考跳绳远正确方法与技巧
1：分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。2：分段增时练习：20秒，30秒，40秒，50秒，60秒。3：定时跳：也就是一分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧。4：计数跳：不限定时候，但是一定要跳到规定的数值，目的在于训练下肢耐力和协调性。
1：分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。
2：分段增时练习：20秒，30秒，40秒，50秒，60秒。
3：定时跳：也就是一分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧。
4：计数跳：不限定时候，但是一定要跳到规定的数值，目的在于训练下肢耐力和协调性。
女***
2023-08-09 18:00:00
问：跳绳有什么技巧
答：跳绳是一种很好的运动，你可以天天练习。 既可以增强你的耐力，而且还可以增强你的体质。 跳绳时应选择长度适合的你身高的长度 轻重也要适中，如果太轻或太重都无法使你...详情>>
问：中考体育跳绳都考什么
答：没有太多花样，只是一分钟跳多少个，越多越好，你可以上---中xiaoxue jiao--育---wang---来看看中考跳绳的练习技巧详情>>
问：中考体育跳绳怎么考
答：详情>>
问：跳绳有技巧吗
问：山西省太原中考跳绳女生跳多少为满？
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