在炎热的气温吃上一碗冰饮的甜点真是是媲美仙人，可是针对瘦下去的人而言甜点的发热量过度的高了，这个时候炒酸奶的优点就反映出来。炒酸奶全是由新鲜水果制做而成的，相互配合上牛乳等又提升了营养成分，不但不容易发胖还能够补充丰富多彩的维他命。可是新鲜水果在味儿上相对性沒有那麼的甘甜，那麼炒酸奶如何做才能够最美味呢？
食物菜谱发热量：415(卡路里)
主要材料
牛乳250Ml西米露 50克
方式/流程
1、西米露100立即放进沸水锅中，低火烧开后转文火煮，期内要持续拌和，以防黏锅焦掉,煮到西米露变为透明色，正中间有一点点白点状就可以，随后盖上外盖焖10分钟
2、焖好后，用滤网在流动性水中清洗掉浓稠的液體，留透明色的西米露预留
3、在清理过的西米露中倒进适当的牛乳，使用量自身调整。
4、草莓苗用食盐水侵泡后清理干净。切成小丁预留
5、芒果切割成三片，正中间一片是核，在一侧的芒果上面划为棱形刀。用力顶一下芒果皮的一面，用勺子刮下棱形块的芒果丁
6、把切完的草莓苗丁和芒果丁也有石榴丁块放进器皿内，浇上牛奶西米露，再装点上一部分新鲜水果丁
“炒酸奶是一种制做简易，并且大众都喜爱的甜点。尤其是小女孩，爱吃甜食的盆友也是欲罢不能呢。甜滋滋炒酸奶，从颜色還是营养成分及其口感各层面而言全是非常惹人喜爱。”
用材
主要材料甜瓜30克香蕉苹果2根芒果1个
调味品老冰糖5克牛乳200ml鲜奶油100ml水适当
作法
1.提前准备的原材料：甜瓜、香蕉苹果、芒果、鲜奶油、纯奶，将各种各样水果切切丁预留
2.取一个锅，放适当的冷水和老冰糖，将老冰糖融化成红豆糖水
3.把冰糖水放到一个器皿中，晾凉，放进100ml的鲜奶油
4.放进200ml的纯奶，随后把混和后的红豆糖水放进冷藏室三十分钟
5.三十分钟后取下，放进芒果丁，放进香蕉苹果段，放进甜瓜丁，拌和一下就可以吃啦
做菜方法
1、新鲜水果丁，最好在红豆糖水冷冻快三十分钟的情况下能够做的哦，以防放的時间太长了不环境卫生；
2、炒酸奶中的新鲜水果能够依照自身的爱好来决策；
3、小孩较为喜爱的吃这一炒酸奶，因而建议老冰糖能够少放一些。