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怎样快速提高铅球成绩

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怎样快速提高铅球成绩


        

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  • 2023-08-11 04:00:00

    首先作为一个男子铅球扔11米的体育生去说铅球更多讲究技巧蹬腿 提臀 转腰(转腰一定要快)这三个很重要出手一定要快 最好是30度出手抛物线不可过高 否则落点会近最开始锻炼的时候 先要增强上肢 腰腹力量(基础)多找感觉 只能说这么多 希望有所帮助

    淡***

    2023-08-11 04:00:00

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