青州蜜桃怎么吃,有什么营养价值
一、吃法
1、生吃:口感最佳的吃法,就是将蜜桃洗干净之后,直接生吃,这种吃法保留了果实最真实的味道。
2、沙拉:将桃子清洗干净后,用刀切成大小适合的小块,再加一些自己爱吃的水果,放进碗里淋上适量的酸奶,搅拌均匀后就可以使食用了。
3、蜜桃茶:这种吃法相对来说麻烦一些,将青州蜜桃切成小片,放进装有水的锅中煮开。加上适量的蜂蜜和柠檬汁,再加上一包红茶,用筷子搅拌均匀,等到茶包颜色变淡后就可以盛出来了。
二、营养价值
1、青州蜜桃里含有丰富的胶质,它可以很好的吸收水分,如果是便秘的人食用,能起到通便的效果。
2、它还含有很多的维生素以及蛋白质,还有多种人身体所需要的微量元素。并且含铁量也是很高的,经常食用能预防因缺铁而引起的贫血症状。
3、蜜桃中富含的纤维素和有机酸,能很好的增强食欲,还能促进身体消化。另外,它含钠是比较少的,很适合有水肿的人食用。
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问:活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>