7、26kg的铅球是现在男子在正式比赛中用的铅球。扔铅球的正确方法为：
1、铅球的正确位置在锁骨内端上方，靠近颈部。
2、释放时，释放角度应保持在35°~45°之间，头部向上看。
3、握球的正确动作是自然分开五指，将球放在食指、中指和无名指根部。将拇指和小指放在球的两侧，用力将球推出，而不是将球抛出。
4、推球时，右脚迅速推开地面，脚跟抬起，右膝向内旋转，右髋向前，将上身抬向左侧，并向投掷方向旋转。身体左侧与地面垂直时，以左肩为轴，迅速伸直右腿，身体转向投掷方向，挺胸抬头，用力将右肩向前推，然后迅速伸直右臂，以向上约40-42度的角度将球推出。当球离开手时，用手腕用手指推动球。推铅球时，将左腿向上推，以增加铅球向前和向上的力量。
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问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
