约749千卡/100g。
做法：
主料：猪骨髓、莲藕各100克，红枣20克。
调料：盐、味精、料酒、葱段、姜片、香油、植物油各适量。
做法：
1、先将猪骨髓冲洗净，入沸水焯烫后捞起备用
2、莲藕洗净，去皮，切成条，泡在水中
3、红枣去核，洗净，备用
4、锅置火上，倒入植物油烧至五成热，下入葱段、姜片炒香
5、加入高汤，下入猪骨髓、莲藕、红枣、盐、料酒
6、用小火炖至熟烂，加味精调味，淋香油即可。
猪骨髓的热量
1克猪骨髓的热量是1.3大卡。猪骨髓的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异。
猪骨髓的热量
猪骨髓的热量（每100克热量为131.00大卡）。
主料：猪骨髓150g、猪瘦肉50g、银耳1/4朵、胡萝卜1/2个、枸杞适量、姜3片、带皮大蒜子1瓣、料酒1汤匙、盐适量、鸡精少许
步骤：
1、 银耳用水泡发，洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块
2、 猪肉洗净切片，加少许盐，料酒抓匀，姜切片
3、 骨髓洗净放入开水烫一下
4、 捞出用清水冲洗干净
5、 把银耳，胡萝卜，肉片，骨髓，姜片，枸杞，带皮的蒜瓣，放入炖盅，加入料酒和适量清水。
6、 盖上盖子放入电压力锅隔水蒸，摁煮饭键焖15分钟。
7、 出锅前加少许盐，鸡精拌匀，即可出锅。
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答：我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
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