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13岁孩子适合多远的长跑

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13岁孩子适合多远的长跑


        

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  • 2023-08-11 05:00:00

    十三岁的年龄还属于未成年人,由于身体的各项机能和骨骼等,还没有完全发育成熟,跑步距离最好控制在五公里以内。这个年龄应该属于中学生了,通过跑步锻炼,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢,也可以在跑步过程中,释放一下学习压力,缓解紧张的心情,做到了劳逸结合。

    孔***

    2023-08-11 05:00:00

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