这个俺是专门去尼康问过的，说明书上的说法相当语焉不详，俺给你说说俺自己的体会，一目了然!
1.3d跟踪的方式下，对焦点会根据物体的移动而在11个对焦点上转移，半按快门，对焦方式为连续对焦(跟踪的依据是初次焦点上物体的颜色形成的区块，颜色区块移动则焦点跟随移动)
2.动态区域，焦点是不跟随移动的，如果对象长时间、大幅度脱离原焦点位置，则焦点会自动合焦到对象身后的背景上，但是如果物体在焦点上(或短暂小幅度离开)并且与相机的距离发生改变，则自动连续对焦，尼康说是可以根据周围的焦点辅助对焦。。。这种情况下它与单点对焦的区别是，单点对焦在AF-A下面不会自动连续对焦，切换成AF-C才会开始连续对焦
动态区域在d90及以下机器效果相当不明显，对比d700就一目了然了!d700是51个对焦点，在动态对焦模式下，有多种选项:可以按照周围辅助对焦点的范围选择不同大小的辅助对焦范围，提高对焦的精确度，防止跑焦。。。。。
所以呢，在d90级别的机器，只有3d跟踪是比较有实际意义的可以用来联拍运动员横向跑动的照片，只要他不跑出画面范围基本能确保准确合焦，而动态区域从效果上基本等同于单点连续对焦，可以连续拍摄对象相对相机方向运动的照片，比如由远及近的火车，需要焦点准确瞄准对象才能保证准确合焦。。。。
上述说法都是俺实地检测得出的结论，如果有什么不对也欢迎高人指出。
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