现在很多人越来越注重对于社交的培养，尤其是孩子，不少的家长都会让孩子学习各种才能，这样可以让孩子的兴趣得到有效的开发，但是有些人群在平时表现的非常良好，一旦参加某种比赛就会情绪低落。1、要想有效的消除这种情绪，在每天早晨醒来之前，和晚上睡觉之后，都要在心里默默的对自己说很多次，相信自己，通过这样的话语，能够让自己的心灵得到很好的暗示，周围的家人，也要对孩子保持肯定的态度，这样可以增加自己的自信心。
2、也可以选择一个非常安静没有人的地方，非常舒服的坐下来，然后闭上眼睛做一次模拟的想象，把自己周围形成一个想要去的空间里面，然后快速的放松，这样也有利于帮助这种紧张心情缓解。人在紧张的时候，手会不由自主的在身体的某个部位作出反应，在日常生活中，要避免这种行为，这样才可以经过长时间的训练，让自己的心情变得平缓。
3、每个人在紧张时的反应是不同的，要采取不同的方法，可以在日常生活中多接受非常恐怖和刺激的事情，这样给自己设定目标，快速的完成，是从简单到复杂，采取逐步过渡的方法，可以在自己的胳膊上套个橡皮筋，来提醒自己克服紧张。
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问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
