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仰卧起坐考试必须把腿弯曲吗

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仰卧起坐考试必须把腿弯曲吗


        

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  • 2023-08-10 20:06:03

    在进行仰卧起坐的时候,如果想减少腹部脂肪的话,进行仰卧起坐动作应该是将腿曲屈,这样仅训练腹部的肌肉,可以减少腹部过度堆积的脂肪,如果也想锻炼腿部的肌肉的话,可以将腿伸直在进行腹部肌肉收缩的时候将腿屈曲,这样同时训练腹部肌肉,又可以训练腿部的肌肉,对减肥也是有着比较好的效果的,但是这种动作要慢慢的循序渐进的来进行。

    T***

    2023-08-10 20:06:03

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