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怎么防止跳楼

王***

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可以通过听一些愉快舒缓的音乐，放松自己的心情，并且释放压力。

多和朋友或者家人交流，不要总是一个人闷闷不乐。

进行户外运动。尤其是剧烈的有氧运动。适当运动可以保持较高的神经内分泌以及免疫系统的工作状态。

多和人沟通。多拜访朋友，把自己的压力通过交流释放出来。

承***

2023-11-05 12:00:08

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