苹果手表可以测睡眠吗?(苹果手表可以测睡眠深浅么)
1、苹果手表现在暂时没有睡眠监测的功能,只能通过第三方软件来实现。
2、当然,无论是手机也好,苹果手表也罢,监测睡眠质量不是最终目的,只是一个对于人睡眠的大概监测而以,而要让自己睡好才是真正的目的。虽然现在的生活和工作节凑都越来越快,但在一天中抽一些时间让自己彻底的放松,放下一切,这样才能够让自己睡得更好。比如,你可以在睡觉前来一个正念冥想,让自己从一天的繁忙的生活中解脱出来。
3、另外,在一天中你也可以增加一些运动量,让自己的身体得到充分的舒展,也是有助于睡眠的。当然了,在白天的时候多晒太阳也是一个好方便,增加身体里褪黑素的生成,也是有助于睡眠的。
答:详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>