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跳绳用轻绳好还是重绳好

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跳绳用轻绳好还是重绳好


        

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  • 2023-08-10 04:00:00

    跳绳用的跳绳适合自己的才是好的,如果你比较矮,比较瘦,就应该选用轻的如果你比较高,比较强壮,那当然不要选轻的了。

    另外需要注意,跳绳不宜过长,双手握绳保持在肩部偏下一点即可。不要全脚掌落地、不要在水泥地上跳绳、身体较重得人应采取双脚起落、过度肥胖不宜跳绳容易会对腿部关节造成过大的压力

    非***

    2023-08-10 04:00:00

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