求助一篇足球绕杆运动会心得
绕杆的时候要注意腰部力量和身体平衡力还有动作协调性，以最短的时间绕过去，需要场时间的练习，如果刚开始接触这方面可以慢速联系，保持几个回合，在慢慢提速。建议在绕杆之前做好慢跑1000米，感觉身体发热活动开了然后做几组压腿拉伸。这样不容易受伤，因为绕杆属于快速急转的运动，需要身体提前活动开了。足球是一项富有激情运动的项目，1个球22个人在踢，如何踢好是长期的一个坚持。一群爱好足球的朋友。希望对你有所帮住
绕杆的时候要注意腰部力量和身体平衡力还有动作协调性，以最短的时间绕过去，需要场时间的练习，如果刚开始接触这方面可以慢速联系，保持几个回合，在慢慢提速。
建议在绕杆之前做好慢跑1000米，感觉身体发热活动开了然后做几组压腿拉伸。这样不容易受伤，因为绕杆属于快速急转的运动，需要身体提前活动开了。足球是一项富有激情运动的项目，1个球22个人在踢，如何踢好是长期的一个坚持。一群爱好足球的朋友。希望对你有所帮住
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2023-08-10 21:58:52
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