前庭训练游戏6-12岁
步骤/方式1
趴地推球 准备一个垫子和一个篮球,让孩子将腹部俯卧在垫子上,头抬高目视前方,双脚伸直并拢悬空,双手抬高,手肘不碰地,手腕带动手指反复向墙壁推球,眼睛盯着球,边推边数数。每组训练1-2分钟,训练3组。
步骤/方式2
跳羊角球 让孩子双手握紧羊角,坐在羊角球上,目视前方,借助球的弹力往前跳。如果想增加难度,家长可以让孩子一边抱着篮球、一边往前跳,或者一边拍打篮球,一边往前跳。每组训练1-2分钟,训练3组。
步骤/方式3
单脚站立 让孩子身体站直,目视前方,单脚站立,另一只脚自然抬高,每组训练20-60秒,训练3-5组,如果想增强难度,也可以让孩子闭眼单脚站立。
前庭训练游戏6-12岁
步骤1
趴地推球 准备一个垫子和一个篮球,让孩子将腹部俯卧在垫子上,头抬高目视前方,双脚伸直并拢悬空,双手抬高,手肘不碰地,手腕带动手指反复向墙壁推球,眼睛盯着球,边推边数数。每组训练1-2分钟,训练3组。
步骤2
跳羊角球 让孩子双手握紧羊角,坐在羊角球上,目视前方,借助球的弹力往前跳。如果想增加难度,家长可以让孩子一边抱着篮球、一边往前跳,或者一边拍打篮球,一边往前跳。每组训练1-2分钟,训练3组。
步骤3
单脚站立 让孩子身体站直,目视前方,单脚站立,另一只脚自然抬高,每组训练20-60秒,训练3-5组,如果想增强难度,也可以让孩子闭眼单脚站立。
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问:请问我该怎么办啊?我今年23岁,可是不知道为什么,我从读高中开始,我体检时发现我...
答:不知你紧张什么?又不上战场详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>