立定跳远只能跳一米五怎么办
提高成绩没有捷径可走,建议采取以下训练方法。
一是提高身体综合素质。建议采取跳绳、踢毽、加速跑、蛙跳等方式进行锻炼。
二是着重加强腿部力量和爆发力训练,建议采取连续蛙跳、负重深蹲、纵跳等方式。
三是进行腹部力量训练,采取俯卧撑、仰卧起坐等方式行之有效。
答:1。加强腿部力量训练提高弹跳能力 / 如:跳绳、单脚跑跳、纵跳、蹲跳、肩负杠铃做蹲跳等多种腿部力量的练习。 2。掌握立定跳远的技术要领/ 一蹬〈双脚用力蹬地〉...详情>>
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问:男性 分泌物问题??我的精液是黄色的?是有什么问题?没有性生活,以前以为是很久没...
答:我帮你问了专业男科医师了,医师的答复是这样的: 精液有时出现发黄的现象,这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液,有时可能是前列腺液,所以不一定含有精子......详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>