炒菜吃，任何东西都不能过量食用，木槿花摘一盘子就行，洗干净后可以炒肉，炒鸡蛋也行。注意荤素搭配。营养均衡很重要，木槿花味道不错，嫩嫩滑滑的。还可以放汤用，配点葱花香菜，很好吃。但过多食用任何食物都能引起肥胖和血糖升高，所以，吃饱喝足就行，每餐三分饱，运动不能少
木槿花一次吃多少
一次吃100—200克木槿花好。
木槿花吃法：
1、将木槿花花叶和花萼去掉洗净，控干水份。
2、将鸡蛋打入面粉中，加入水和盐，搅拌成浓稠面糊状，将木槿花夹入裹上面糊。
3、锅内烧油至五成热时，加入木槿花，改用小火油炸，炸至木槿花两面金黄后捞出控油。
木槿花一次吃多少
差不错120g。
木槿花平时可将其适量食用，它有着很高的营养价值，通常情况下可将花朵清洗干净，煮粥、熬汤的过程中，适量添加木槿花的花瓣就可以了，也可以利用鸡蛋、面粉、调味料等制作酥脆蛋花食用，同样可以用花瓣泡茶饮用，可以起到清热利湿、润肺止咳等功效。
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