在日常生活中，补肾壮阳壮阳的食物是比较多的，有新鲜虾炖豆腐、五香羊肉及其小鸟粥等，也有山参、枸杞子及其鹿茸片等中药材，这种东西主要是能够调节肾脏功能，针对滋补养生肾脏功能是有非常大协助的，因此在平常，男士能够适度的吃这种补肾壮阳壮阳的食物，还需要防止过多夫妻性生活及其性生活频繁，随后在平常提升健身运动。
10种壮阳补肾的菜谱
(1)新鲜虾炖豆腐：新鲜虾15克，水豆腐3块，加葱根、姜、盐、炖熟服用。
(2)五香羊肉：牛肉去肥油，煮熟或煮开，切成片，加蒜、姜、豆鼓、葱、小茴香、五香生抽等调味品拌食。
(3)小鸟粥：小鸟3～5只，褪毛及内脏器官，剁碎炒过，与稻米同熬粥，加葱、盐和调味料，空腹吃食。
(4)虾仁炒韭菜：虾仁50克，用小水泡软。锅中加点油加温后，与切完的苋菜250克同炒，炒过后放盐等调味料服用。
(5)枸杞子炖乳鸽：枸杞30克，幼鸽1只(褪毛及内脏器官)，放炖锅内放水适当，隔水炖熟吃，吃荤饮汤。
(6)黑豆炖狗肉：羊肉250克，黑豆50克，加八角、小茴香、八角茴香、茯苓、砂仁、姜片、盐、鸡精等，同炖。食羊肉，饮汤。
(7)附片炖猪腰：取附片6克，猪肚2个，清洗割开去肌肉筋膜，剁碎共炖，用食盐、鸡精调料，饮汤食猪肚。每日1次，并用10天为一治疗过程。
(8)枸杞小鸡崽：枸杞30克，500重量下列的子雄鸡1只，去除毛及内脏器官后清洗。用50度以上的纯粮酒50～100ml，放盐同炖，肉食饮汤。
(9)醉虾：取活草虾1对，用冷水洗干净，放进纯粮酒内将其醉死，捞起来后加蒜末、生抽、白胡椒粉、醋、鸡精、芝麻油等调为的汁蘸吃。
(10)苁蓉羊肉粥：取苁蓉20克，清洗切片状;精牛肉150～250克，清洗剁碎;稻米100克清洗。同熬粥服用。常常服食，会获得不错的实际效果。
壮阳补肾的菜谱有什么那醉虾，枸杞炖乳，枸杞炖乳鸽，虾仁炒韭菜，五香羊肉，小鸟粥，这种不但能够协助人体提升营养成分，还能够协助男人们壮阳补肾，它是十分难能可贵的!