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平板支撑能瘦吗

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平板支撑能瘦吗


        

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  • 2024-03-29 04:00:19
    平板支撑能瘦平板支撑运动能够起到瘦身的作用,这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉,经常进行平板支撑运动的人,瘦身效果会比较明显,但体重变化不会很大,脂肪更多的是转化成了肌肉。

    李***

    2024-03-29 04:00:19

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