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什么叫预摆

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什么叫预摆


        

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  • 2023-08-10 15:00:00

    预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调 。

    预摆是为最后用力加强实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后。

    周***

    2023-08-10 15:00:00

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