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原地叉跳是横叉还是竖叉

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原地叉跳是横叉还是竖叉


        

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  • 2023-08-25 03:00:14

    原地叉跳是横叉。

    在做原地叉跳时,人体由直立开始,稍下蹲。手臂由后向前快速摆起至头上,同时,两腿从身体两侧直腿,绷脚尖,向上跳起,两腿呈“一”字型。两腿在身体的两侧摆的越高越好,摆腿要充分伸直,落地后注意缓冲。

    这个动作要求做的高、飘,落地要有缓冲,连续做十次。

    西***

    2023-08-25 03:00:14

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