考试焦虑怎么办
考试焦虑是个非常常见的现象,基本上大部分考生对于大型的考试都会紧张,这是人类对于紧张事件的反应,如果情况不是特别突出,并不需要额外的训练。不紧张也并不见得是一件好事,在紧张的情况下,可以在相当程度上激发能力跟潜力,因此并不一定都要被去掉,要看其严重程度。如果焦虑情绪很严重,则可以出现很严重的生理反应,如频繁的跑厕所、频繁的腹泻、心悸、手抖、无法拿笔,这种情况比较严重时,还是要就医,由专业人员判断其需要何种干预和治疗,而不是自己去猜测应该怎么去训练。如果医生判断后,并不需要特殊的医疗处理,则通常情况会去建议考生增加体育运动,转移注意力,做一些能让自己身心放松的事情,要求家长或者家族成员,提供相对宽松的环境,这些方式都可以相当多的缓解紧张。
答:详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>