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夜班不上了怎么调时差

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夜班不上了怎么调时差


        

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  • 2023-10-19 19:00:14

    刚上完夜班调时差,只能靠休息跟身体慢慢适应来调整。

    一般情况下,刚下夜班并且第二天调白班了,我个人经验是下班就休息只要休息醒了,就不能睡了,然后起床去外面玩玩,以免晚上睡不着,影响第二天的工作。如果下班一直睡,晚上很难睡着的。个人意见仅供参考。

    巧***

    2023-10-19 19:00:14

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