夜班不上了怎么调时差
刚上完夜班调时差,只能靠休息跟身体慢慢适应来调整。
一般情况下,刚下夜班并且第二天调白班了,我个人经验是下班就休息只要休息醒了,就不能睡了,然后起床去外面玩玩,以免晚上睡不着,影响第二天的工作。如果下班一直睡,晚上很难睡着的。个人意见仅供参考。
答:1、尽可能坐夜间飞机 首先,要把调整时差作为旅途的重中之重,这样你可以尽可能地快速适应新时区。最好的方法就是乘坐夜班飞机,这样你可以休息一下,没有打破自己的...详情>>
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问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答:●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理:常对病人讲坚持服药的重要性;防止病人一时冲动大量服药;观察病人是否主动服药和把药...详情>>