一者拉上窗帘昏睡到底 还有一者就是不睡 撑过一个白天
下飞机后按照当地的时间来 如果是白天 就出去逛逛街 如果是晚上就睡觉
1.提前调整睡眠时间 向东方旅行，出发前1周适当提前就寝；向西方旅行，则相反。 2.选择适当航班 尽可能选择晚上到的航班，然后在当地时间晚上10点以后就寝。 3.控制饮食 晚上到达目的地后避免过饱饮食。 4.远离酒精和咖啡 睡前3～4小时避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮料。 5.经常晒太阳 一有机会，就外出晒太阳，因为阳光有助于生物钟的调节。
答：时差饮食 尽管看起来十分流行，但还是没有科学证据表明时差饮食会有什么作用。很多旅行者觉得遵循这种饮食方式过于复杂单调。任何所谓的效果可能仅仅是心理上的安慰作...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
