现代攀岩运动是一项集健身、娱乐和竞 技于一体的时尚运动，被称为“岩壁上的芭 蕾”。不过攀岩绝非一项轻松的运动，要想一 切顺利，除了需要有较为全面的身体素质，还 必须注意以下几点： (1)攀岩前要换上适当的衣服，活动关 节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活 的状态。当系上安全绳套后，就必须依靠自 己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程 中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都将意味 着失败。 (2)攀岩前要选择好攀岩路线，不同的髙 度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难 易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断 力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三 点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减 轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合 下落趋势，适当地用脚支撑，避免擦伤。
答：注意安全问题，穿防滑鞋，准备有安全绳索挤在腰间。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
