应该怎么办？昨晚可能坐久了？

从医理和逻辑上讲，大腿外侧坐久了会疼，说明：1、真是坐久了；2、大概是该减肥了。坐一会就起来运动一下，扭扭腰，活动活动脖子，踢踢腿什么的，对身体很有好处的。多运动一些吧，身体不适的时候就在告示你要动动了，快抓紧时间动动吧，出去呼吸一般新鲜的空气再回来吧。

病情分析：
你好！你现在是髋关节疼痛不适，考虑是否有髋关节的病变，如，股骨头坏死、关节炎，坐骨神经受到压迫，梨状肌综合症时也产生髋关节、臀部、下肢的疼痛，排除髋关节病变、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等病变就考虑是筋膜、肌肉的慢性损伤。
指导意见：
去医院做个髋关节的核磁共振检查，看看是否有股骨头坏死及髋臼的病变，查体就能检查出来是否有坐骨神经痛，具体情况具体分析，暂时休息制动，热敷理疗，不要喝酒、不...

病情分析：
你好！你现在是髋关节疼痛不适，考虑是否有髋关节的病变，如，股骨头坏死、关节炎，坐骨神经受到压迫，梨状肌综合症时也产生髋关节、臀部、下肢的疼痛，排除髋关节病变、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等病变就考虑是筋膜、肌肉的慢性损伤。
指导意见：
去医院做个髋关节的核磁共振检查，看看是否有股骨头坏死及髋臼的病变，查体就能检查出来是否有坐骨神经痛，具体情况具体分析，暂时休息制动，热敷理疗，不要喝酒、不要熬夜。