我是个18岁的人了。现在才1。56左右,我怎样才能长高呢?
1,多吃些含钙,铁等丰富的食物,比如动物的骨头熬的汤,墨鱼等。
2,平时多做些拉伸身体的运动。比如跳绳,打篮球,引体向上等
3,消除不良睡姿。睡觉时不能蜷缩成一团,要舒展开自己的身体。
4,每天晚上睡觉前靠着墙双手举高过头顶踮起脚尖,尽量把自己的身体向让拔,保持这个状态直到小腿肌肉酸痛。
目前我能想到的就这些啦~以后如果还知道其他实用的办法就再告诉你哦~
问:我是个18岁的人了。现在才1。56左右,我怎样才能长高呢?
答:1,多吃些含钙,铁等丰富的食物,比如动物的骨头熬的汤,墨鱼等。 2,平时多做些拉伸身体的运动。比如跳绳,打篮球,引体向上等 3,消除不良睡姿。睡觉时不能蜷缩成一...详情>>
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答:虾类忌与维生素C同食。美国科学家发现,食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死,因为一种通常被认为对人体无害的砷类在维生素C的作用下能够转化为有...详情>>
答:你好: 根据你的叙述,有可能是功能性子宫出血。不必过分紧张,大多数女性随着月经周期的稳定会自发消失,如果反复出现,或者流血比较多,可以到医院就诊。如果治疗多次效...详情>>