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我是个18岁的人了。现在才1。56左右,我怎样才能长高呢?

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我是个18岁的人了。现在才1。56左右,我怎样才能长高呢?


        

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    2018-07-22 01:36:22
  • 1,多吃些含钙,铁等丰富的食物,比如动物的骨头熬的汤,墨鱼等。 
    2,平时多做些拉伸身体的运动。比如跳绳,打篮球,引体向上等
    3,消除不良睡姿。睡觉时不能蜷缩成一团,要舒展开自己的身体。
    4,每天晚上睡觉前靠着墙双手举高过头顶踮起脚尖,尽量把自己的身体向让拔,保持这个状态直到小腿肌肉酸痛。
    目前我能想到的就这些啦~以后如果还知道其他实用的办法就再告诉你哦~

    陈***

    2018-07-22 01:36:22

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