男生长高的年龄段我16岁身高16.2还能去多少

每天喝两杯牛奶，补充钙质，强壮骨骼。不要吃糖份太高的食物、少吃盐、早餐不能省。
多吃富含纤维素成分的食物。 动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
多喝水促进新陈代谢。 多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
多补给维生素。 维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每...

每天喝两杯牛奶，补充钙质，强壮骨骼。不要吃糖份太高的食物、少吃盐、早餐不能省。
多吃富含纤维素成分的食物。 动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
多喝水促进新陈代谢。 多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
多补给维生素。 维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
多吃富含脂肪的食物。多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高