这里推荐初级特榨橄榄油
可以用来瘦身 每天早晨空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想，直接饮用橄榄油有助于促进身体的新陈代谢，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，还能预防便秘，瘦身效果 明显。
1。直接用橄榄油
特级初榨橄榄油直接用来拌沙律、凉菜、沾面包，使口感更丰富、滋味更美妙、味道更醇厚。
2。用橄榄油煎炸
与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧化性能和很高的不饱和脂肪酸含量，橄榄油能反复使用不变质，油烟少，是最适合煎炸的油类。
3。用橄榄油烧烤煎熬
同样适合用来烧、烤、煎、熬。
使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味。
4。用橄榄油做酱料和调味品
是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
5。用橄榄油腌制
烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感。
6。用橄榄油焙烘
橄榄油比奶油的味道好，可用于焙烘任何甜品。
7。用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香。
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