问： 怎样消除腿的肌肉？
答：病情分析： 经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。 指导意见： 跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
答：跳有氧健美操
答：美腿的渴望 亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。 一、大腿前部（60钞） 1．直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。 2．向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿...
问： 怎么消除肌肉腿
答：我没有办法，很难，穿那些什么瘦身什么的都是假像，不可靠。不吃伤身体，你就坚持少吃吧，运动不行，会更粗的，多注意饮食吧。
问： 如何减少腿部肌肉
答：腿粗说明还有一定的脂肪 建议你多做有氧运动 跑步和快走对减小腿特别明显
答：手扶住一个物体,一条腿立直,另一条前后左右抬高做踢腿运动.看电视做上下蹲.坚持一个月,健康无幅作用,自然瘦下来.
答：腿粗说明还有一定的脂肪 建议你多做有氧运动 跑步和快走对减小腿特别明显
问： 如何瘦腿最快最有效呢
答：瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。 身体站直，眼睛直视前方，双手手臂向外打开，手掌握拳，作跳绳的姿势，一条腿放前面一条腿放后面弓起来;抬头挺胸收紧小腹，前面的腿要屈膝，后脚跟抬起来脚尖点地，然后用跳跃的方法把两条腿交换位置，然后重复这个动作20次即可。
问： 如何瘦腿
答：瘦腿可以跑步啊，但是一定要长期坚持一旦停下就反弹的，我就腿粗，还有很多肌肉，后来我使用 天像白喝胶囊 一个月就完全把腿减下来了，瘦了好几圈呢。
答：瘦腿的方法很多，可以通过整形也可以通过食疗或者是运动，如果年龄小建议不整形，瘦腿操 不妨试试看 A、三分钟晨操 一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。 B、上班轻松步 每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落...
问： 如何快速减掉小粗腿
答：坚持不懈跑马拉松，你看有几个马拉松选手腿粗的？天天跑10公里，一个月就见效，就看你能不能坚持了。
