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女虚岁19从初中就没长高过,高中还能再长吗?目前身高156cm,能长到160cm吗?
健康指导:18岁以后女生就过了生长发育的时间,一般情况下就很难在长高了。所以只能尽量,想要长高要符合以下几个条件。第一就是要营养均衡,每天要吃豆类,蔬菜水果,鱼虾或者是蛋奶,瘦肉,坚果等。第二要保持一个愉悦的心情,避免压力过大,避免情绪过于激动。第三要注意每天坚持运动。还有一个因素是父母遗传的因素。这个因素比较难以改变,所以建议你从前三个因素着手。
健康指导:你好,根据你描述的情况如果想要长高的话就需要加强补充钙质,饮食方面多吃点大骨头汤,牛奶,虾皮之类的食物,适当吃点钙片,还需要注意多运动,锻炼身体,提高自身身体抵抗力,希望对你有帮助。