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产后应从何时进行恢复训练？

产后应从何时进行恢复训练？运动前的准备包括哪些？

李*** | 2016-06-21 14:36:42

全部答案（共1个回答）


(1) 产后第2日开始可进行产后锻炼。

(2) 运动前的准备包括打开窗户保持室内空气通畅及新鲜、穿着 宽松衣服、排空膀胱、移去枕头以及在硬板床上进行运动。运动包括腹
式深呼吸、缩肛动作、抬腿动作和膝胸卧位。

N*** | 2016-06-21 15:00:42 31 5 评论

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