佩戴眼镜:
养成健康的用眼习惯
良好的家庭采光、照明:工作学习场所室内采光要明亮、柔和,看电视或用电脑时室内灯应该打开,关灯后显示屏的光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 ": " 二要 " 是:①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会儿; " 二不要 " 是:①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。