专家提醒
营养身高增砖添瓦
营养物质砌孩身高增砖瓦理想身高与合理营养密南京军区福州总医院科副主任陈光明博士告诉记者高程保证供给质优量足营养并使维素矿物质(钙、磷、锌等)平衡非重要特别蛋白质蛋白质仅体建筑材料且参与体重要理酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白及构体支架胶原蛋白重要物质同母体营养状况定程度制约着胎发育饮食缺乏某种营养素引起胎畸形
营养剩反影响身高钟情于洋快餐、碳酸饮料等高热量食物容易引发肥胖性早熟导致骨骺发育期提早闭合再
睡高
陈光明说青春期身高现快速身高增则由激素性激素同起作用激素泌其明显规律性即白泌较少夜晚睡眠泌较深睡逐渐进入高峰般22至凌晨1泌高峰期激素丘脑泌种蛋白质能促进骨骼、肌肉、结缔组织内脏发育激素泌少极能造身材矮睡太晚于身体孩说身高受影响
积极运处
素积极效莫于体育运体育锻炼所能促使身材高能促进激素泌二加强骨细胞血液供应利于提高骺软骨增殖能力三骺软骨增殖良刺激作用
运激素泌明显增加像举重、杠铃、铅球、铁饼、体操等负重训练身高却负影响像摸高练习、体前引、跳绳、游泳等训练增加关节、韧带柔韧性助于身高发育
另外陈光明说医进步能促进高服用些药物促进身高药物都含激素些激素能使孩早熟骨骼停止发育定要医指导服用
