(1)思想放松，精神愉快紧张情绪会使食欲减退，引起疲劳乏力，影响子宫收缩和产程进展。(2)注意休息，适当活动利用宫缩间隙休息，节省体力，切忌烦躁不安，消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。采取最佳的体位除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉 阵痛减轻，就是最佳的体位。(4)补充营养和水分尽量吃些高热量的食物，如粥、 牛奶、鸡蛋等，多饮汤水，以保证有 足够的精力来承担分娩重任。(5)勤排小便膨胀的膀胱有碍胎先露下降和 子宫收缩。应在保证充分的水分摄 入，每2〜4小时主动排尿1次
