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怎样正确拍打腰腹部 ？

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怎样正确拍打腰腹部 ？

怎样正确拍打腰腹部 ？

沉***
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    2016-10-13 09:46:43 
  • 拍打腰腹部的正确拍打方式是站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右转动。随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧各拍打200次。

    s***

    2016-10-13 09:46:43

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