有什么方法可以舒筋通络？

据唐代《备急千金要方老子按 摩法》中指出：捶打可以行气活血， 舒筋通络。各部捶打方法如下：头部捶打法。站立，或坐于椅子上， 双目平视前方，全身松弛。然后举起 双臂，用手掌握拳捶打头颈部，左手 捶左侧，右手捶打右侧。从后颈部开始，  逐渐向上捶打到前额部，如此反复5~8 次，可防治头痛、头晕等症，还可起 到健脑、增强记忆的功效。胸背捶打法。取站姿，全身自然 放松，双手半握拳，先用左手捶打右胸， 再用...

据唐代《备急千金要方老子按 摩法》中指出：捶打可以行气活血， 舒筋通络。各部捶打方法如下：头部捶打法。站立，或坐于椅子上， 双目平视前方，全身松弛。然后举起 双臂，用手掌握拳捶打头颈部，左手 捶左侧，右手捶打右侧。从后颈部开始，  逐渐向上捶打到前额部，如此反复5~8 次，可防治头痛、头晕等症，还可起 到健脑、增强记忆的功效。胸背捶打法。取站姿，全身自然 放松，双手半握拳，先用左手捶打右胸， 再用右手捶打左胸，由上至下，再由 下至上，左右胸各打150〜200次，然  后再捶打背部，各侧捶打100次，可 减轻呼吸道及心血管症状。