老年人吃哪些食物有利于降血压？

食物有利于降血压， 现提供参考。叶菜类：芹菜、茼蒿、 苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡 萝卜、荸荠；瓜果类：西瓜、冬瓜、 西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、 红枣、桑葚、茄子；坚果类：芝麻、 豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花 生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子 心；水产类：海带、紫菜、海蜇、海 参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银 鱼；动物类及其他：牛奶（脱脂）、 猪胆、牛黄...

食物有利于降血压， 现提供参考。叶菜类：芹菜、茼蒿、 苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡 萝卜、荸荠；瓜果类：西瓜、冬瓜、 西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、 红枣、桑葚、茄子；坚果类：芝麻、 豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花 生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子 心；水产类：海带、紫菜、海蜇、海 参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银 鱼；动物类及其他：牛奶（脱脂）、 猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、 黑木耳、白木耳、香菇。